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Faça seu próprio refrigerante

25/01/2015

31 julho 2013 às 16:30

Quanto mais natural a alimentação, melhor para o organismo e melhor também para o planeta. Solos e veios de água ficam mais limpos e livres de produtos químicos. A digestão é mais fácil, assim como o aproveitamento dos nutrientes.

Que tal então preparar um refrigerante caseiro sem conservantes e com frutas fresquinhas? Isto é possível e pode ser feito em poucos minutos. Basta ter água com gás, fruta de sua escolha e açúcar ou mel, caso deseje um sabor mais doce.

Esprema a fruta, extraindo seu suco. Você pode usar limão, laranja, maracujá, guaraná ou inovar com opções mais incomuns, como pitanga, acerola, tangerina, lima da pérsia ou morangos, por exemplo. Coe bem em uma peneira fina. Misture com a água com gás gelada e prove. Adoce a gosto e beba a seguir.

Desta forma, aproveitam-se melhor as vitaminas das frutas e evita-se a ingestão de conservantes, acidulantes e corantes.

Experimente!

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